P i l a t e s Flow + Yin

Beschreibung

Pilates Flow vereint die klassische Pilates Methode und koordinativ anspruchsvollere dreidimensionale Flow-Elemente. Zentrale Themen sind aktiv-dynamische Körpermitte, fließende funktionelle Bewegungsabläufe, die nahtlos ineinander übergehen und aufeinander abgestimmt sind. . Pilates Flow Choreografie geht von einem definierten Ziel aus, eine sinnvolle Übungsauswahl zu treffen, diese in mehrere durchdachte Bewegungssequenzen zusammenzustellen, die wiederum ein Ganzes vollständiges ergeben. Dabei stehen die bekannten Pilates Prinzipien (wie Atmung, Zentrierung, Bewegungsfluss, Konzentration), die Optimierung körperlicher Funktionalität, bewusste Wahrnehmung und allgemeines Wohlbefinden im Vordergrund. Abschluss der Stunde: Von der aktiven Energie (Yang) fliessen wir in den passiven Teil (Yin). Einen sanften Ausklang für dein ganzes System. Mein Stunden gestalten sich individuell und sind für Neulinge, Sportler, Bewegungsbegeisterte, Tänzer, jede Altersgruppe, etc…für ALLE! 🙏🏽😊💛 🦋✨Bleiben wir zusammen in Bewegung - in unserer Kraft!✨🦋 Freue mich! 💛

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