AYAMA Flow – Group -Session Online

Beschreibung

Was dich erwartet In unseren 30-minütigen Online-Gruppensessions verbindest du funktionelle Bewegungen mit Embodiment-Elementen. Du lernst, deinen Körper achtsam wahrzunehmen, Kraft aufzubauen und dein Nervensystem zu regulieren – ganz ohne Leistungsdruck. Was ist Embodiment? Embodiment heisst, ganz im Körper anzukommen – statt nur im Kopf zu sein. Mit bewusster Atmung, Bewegung und Achtsamkeit wird dein Körper zu deiner stärksten Ressource. So findest du Stabilität, innere Ruhe und mehr Energie. Diese Sessions fördern körperliche Stärke und mentale Klarheit – für mehr Balance, Präsenz und Wohlbefinden im Alltag. Diese Sessions sind perfekt, wenn du: Bewegung unkompliziert in deinen Alltag integrieren willst Körper und Geist auf einfache Weise stärken möchtest